1.cyklus sezony 2012-13
Cykl. |
Týd. |
Dat. |
Přibližná náplň tréninku |
Závody, soustředění. |
1 |
1 |
24-30.9. |
Fotbal, výlety na kole, turistika, florbal, basket. |
|
1 |
2 |
1-7.10. |
|
|
1 |
3 |
8-14.10. |
Druhých 14 dní přidáme klusání, intervalové tréninky na kole do kopce. A kondici. |
|
1 |
4 |
15-21.10. |
|
To platí pro všechny krom Janyse a Ondry kteří 28.9. závodí a ještě týden potom budou jen hrát fotbal a Lahváče který se doléčuje.
Doufám, že se do přípravy zapojí alespoň částečně i mistr Bockelman. To by se mi hodilo k tomu že bych ho zařadil do mladejch aby měl Žlutejlahváč nějakýho soupeře v Tour de Vysoké.
Týden před prvním cyklem (17. - 23.9.) by všichni měli mít uplné volno - maximálně třeba 2x fotbal ale nic víc, zruště i různé doplňkové sporty.
taky
(jan, 13. 9. 2012 9:26)